Сегодня, 14 ноября, отмечается Всемирный день борьбы с диабетом. В честь этого события Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Кировской области запускает флешмоб «Мой сахар — ОК», который продлится до конца месяца.

Чаще всего встречается сахарный диабет 2 типа, особенностью данного заболевания является длительное бессимптомное течение, которое может привести к поражению сосудов головного мозга, сердца, глаз и ног. Однако в 9 из 10 случаев его можно избежать!

Что предпринять для предотвращения развития сахарного диабета 2 типа?

• Держите вес оптимальным: индекс массы тела должен быть 18,5–24,9, а окружность талии не более 80 см у женщин и не более 94 см у мужчин.
• Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут каждый день.
• Питайтесь рационально.
• Откажитесь от употребления алкоголя и никотинсодержащей продукции.
• Ежегодно проходите профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию для контроля сахара крови.
  

1. Сделайте фото с плакатом «Мой сахар — ОК».
2. Выложите на своей странице в социальной сети ВКонтакте. В посте под фотографией разместите информацию — «Что предпринять для предотвращения развития сахарного диабета 2 типа». Пусть об этом узнает как можно больше людей!
3. Добавьте хэштеги: #МойСахарОК2025 и #КировМедПрофилактика