Вчера, 9 апреля, в рамках корпоративной программы перед сотрудниками КОГБУЗ «МИАЦ, ЦОЗМП» с лекцией на тему «Стресс под контролем: медитация и дыхание как инструменты эмоциональной калибровки» выступил врач-психиатр, психотерапевт КОГКБУЗ «Центр психиатрии и психического здоровья им. академика В.М. Бехтерева» Данил Витальевич Сухих.

Порядка 30 присутствующих узнали о причинах возникновения психологического напряжения с научной точки зрения и проанализировали свое текущее состояние, а также на практике познакомились с основами медитации и дыхательными техниками, которые улучшают концентрацию внимания, подходят для устранения тревожности, помогают быстрее уснуть.

— Чтобы справиться со стрессом, человек может контролировать свое эмоциональное состояние усилием воли с помощью дыхательных упражнений и медитации, — подчеркнул Данил Сухих.